Benefícios do Karatê para a Saúde
O Karatê é uma arte marcial completa que oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Ao combinar movimentos precisos, disciplina e foco, a prática melhora o bem-estar geral, fortalecendo o corpo e a mente. Eduardo Raschkovsky destaca que o Karatê é ideal para pessoas de todas as idades, pois promove uma vida mais equilibrada e saudável.Um dos principais benefícios do Karatê é o aumento da força física. Os movimentos repetitivos de socos, chutes e bloqueios ajudam a fortalecer os músculos, especialmente nos braços, pernas e core. Além disso, os treinos intensos desenvolvem a resistência muscular, permitindo que os…