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Dia do atleta – A escolha dos óculos ideais para práticas esportivas
18
fev
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Dia do atleta – A escolha dos óculos ideais para práticas esportivas

No Dia do Atleta, 19 de fevereiro, a Mormaii Óculos celebra o espírito esportivo e a busca constante pela melhor versão de si mesmo. A marca, reconhecida pela inovação e qualidade, oferece modelos perfeitos para acompanhar as necessidades dos esportistas, com design de alto desempenho e máxima proteção.O Grand Tour é o modelo ideal para os corredores que buscam combinar design e funcionalidade. Com uma lente cilíndrica estilo máscara, ele garante excelente proteção contra o vento e os raios solares, permitindo total concentração no desempenho. A peça é resistente, confortável e projetada para proporcionar uma visão clara, permitindo que cada…
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Os benefícios físicos do boxe: condicionamento, força e flexibilidade
11
dez
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Os benefícios físicos do boxe: condicionamento, força e flexibilidade

O boxe é um dos esportes mais completos para quem busca melhorar o condicionamento físico, desenvolver força muscular e aumentar a flexibilidade. A prática regular dessa modalidade proporciona um treino intenso que trabalha o corpo de forma global, unindo exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Além de ser uma excelente forma de autodefesa, o boxe é também uma atividade que ajuda no equilíbrio físico e mental.Quando se trata de condicionamento físico, o boxe se destaca por sua capacidade de elevar o nível de resistência cardiorrespiratória. Durante os treinos, atividades como pular corda, executar movimentos rápidos e realizar séries contínuas de golpes aumentam…
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Domine o Controle Lateral no Jiu-Jitsu: Técnicas e Estratégias
29
nov
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Domine o Controle Lateral no Jiu-Jitsu: Técnicas e Estratégias

O controle lateral é uma das posições mais importantes no Jiu-Jitsu, servindo como base para transições, ataques e domínio estratégico no combate. Eduardo Raschkovsky, especialista em Jiu-Jitsu, enfatiza que o controle lateral bem executado pode ser decisivo em uma luta, garantindo segurança e eficiência tanto para manter a posição quanto para explorar finalizações. Este guia explora técnicas práticas para aprimorar seu controle lateral e transições.Uma das chaves para manter o controle lateral é a distribuição correta do peso. Eduardo Raschkovsky explica que posicionar o peito sobre o oponente e manter pressão constante no tórax ou abdômen reduz as chances de escape. Usar…
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André Guilherme é o novo coordenador técnico do Independente
08
nov
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André Guilherme é o novo coordenador técnico do Independente

O Independente de Limeira intensifica os trabalhos para disputar o Campeonato Paulista da Segunda Divisão, que começa em abril de 2025. O clube definiu a contratação de André Guilherme como coordenador técnico. Limeirense, ele já iniciou os trabalhos junto ao grupo que fará a montagem do elenco para a competição.O coordenador atuará ao lado do executivo Saulo Roncato e do treinador PC Santos. Também ajudará a comissão técnica no dia a dia. “Espero trazer toda a experiência que acumulei ao longo dos anos. Além da vivência com as equipes, tenho estudado muito. Isso será importante nesse projeto de reestruturação do…
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